Read more about the article Abnehmtipp: Häppchen essen eindämmen
rundum-gesund24.de

Abnehmtipp: Häppchen essen eindämmen

Besonders in den letzten beiden Jahrzehnten hat sich unser Essverhalten deutlich verändert: Wir haben uns immer mehr ein „Nibbling“ angewöhnt, also schnell zwischendurch einmal hier und da ein paar Snacks zu knabbern, anstatt richtig zu essen. Das…

0 Kommentare
Read more about the article Abnehmtipp: Mehr Obst und Gemüse
rundum-gesund24.de

Abnehmtipp: Mehr Obst und Gemüse

Vermutlich hast du diesen Tipp von vielen Seiten bereits gehört. Ungeachtet dessen kann man ihn nur immer wieder wiederholen, weil er so wichtig ist. Obst und vor allem Gemüse enthält viele Mineralstoffe, an denen wir…

0 Kommentare

Abnehmtipp: Führe ein Zuckerprotokoll

Zucker ist der große Feind in unserer Welt. Das wirklich perfide an ihm ist allerdings, dass er häufig im Verborgenen agiert. Wir haben heute kaum einen Überblick darüber, wie viel Zucker wir tatsächlich aufnehmen. Meist sind…

0 Kommentare
Read more about the article Abnehmtipp: Ausreichend trinken
rundum-gesund24.de

Abnehmtipp: Ausreichend trinken

Das ist vermutlich der wichtigste Tipp überhaupt, wenn man konsequent Gewicht verlieren will. Unserr Körper braucht im Schnitt täglich rund 0,03 bis 0,04 Liter Wasser pro kg Körpergewicht, die schon bei normaler Aktivität und bei mäßigen Temperaturen…

0 Kommentare